足のむくみ対処法は・・・？
私の大敵、「むくみ」。
特に「足のむくみ」には白旗をあげそうな勢い(T_T)/~~~
とりあえず、予防を心がけている。
むくみの解消もしている。
でも、でも・・・。
むくみはいつもやってくるw(☆o◎)w
なぜなんだろう・・・？
考えたところで分からない。
だから、調べてみた☆
①長時間の同じ姿勢が血行を悪くする。
②妊娠・出産のため脂肪量が多く、冷えやすい体質。
③筋肉量が少なく、筋力が弱い。
④生理のためホルモンバランスが変化する。
⑤一般的に重力の関係がある。
どの原因も単発では起こらない。
全て関係があるらしい(＾。＾；)
男の人にはなれないし・・・
そんな努力なんてメンドイ（←筋力のことよ！！）
結局のところ予防・解消をするしかない<(_ _)>
大切なちびチャンがいる今、
妊娠・出産のことを優先に考えてしまう。
むくみは、幸せの代償なのかなぁ・・・
簡単なマッサージしてみました。
立ちっぱなし・座りっぱなし。
両極端の仕事に就いた経験がある。
そのため、足のむくみにかなり悩まされていた<(_ _)>
仕事が終わる頃には足はパンパンに張った。
フィットしていたはずの靴が狭くなっていた(>_<)
しかも、「靴下はいてたでしょ～(*^。^*)」って分かりすぎるくらいくっきり・・・(＾。＾；)
私、足がむくむと夜眠れないのよね(>_<)
足がジンジンするというかビリビリするというか・・・
お風呂でゆっくりしただけじゃダメだし。
だからと言って、むくみを取る方法を探すのメンドイ。
かなりおおざっぱな性格(＾。＾；)
とりあえず足をマッサージした。
すると、痛み倍増w(☆o◎)w逆効果！！だった(ToT)・・・
とりあえず足を頭より上にして寝てみた。
すごい！すごい！！
足のむくみのことなんて忘れてすっきりお目覚め☆
足も元の美しさ（？）を取り戻していた(＾o＾)／□☆□＼(^o^)
うふっ☆やっぱり・・・おおざっぱだね(＾。＾；)